из-за спортзала в последнее время у меня днем аппетит. аппетит удовлетворяется до 4х дня и пропадает к вечеру, так что спокойного ужина хватает вполне, без какой-либо паники.
иногда аппетит требует сладкого, но я не покупаю и не пеку в последнее время ничего такого. могу максимум купить темный шоколад в маленьких плиточках, но и тот мне надоел уже как-то. божечка никогда не думала что напишу, что мне надоел шоколад!!!
когда организм требует сладкого днем на полдник, я его обманываю двумя путями. первый - фрукт какой. вроде он сладкий, но не булка же ж! второй чуть более заковыристый, но дюже любимый.
у меня есть рецепт чудо-маг-кейка. в смысле кейка в кружке, для микроволновки, пекущегося меньше чем за три минуты. без масла, муки и сахара. ну что за чудо!

1 белок яйца и 1\4 стакана миндального или кокосового молока (если нет ничего такого, можно жахнуть и простое молоко) - это жидкое
1\4 стакана перемолотой в муку овсянки, столовая ложка миндальной муки, полчайной ложки пекарского порошка, столовая ложка какао для чудо-шоколадного цвета - это сухое
и это основа рецепта.
все перемешивается, вливается в чашку побольше, выставлется в микроволновке (я делаю на 800), и три минуты - и кейк ваш.

иногда я кидаю в смесь чернику замороженную, кокосовую стружку, еще какие ягоды, изюм вон один раз кидала, да в общем-то лишь бы душе было весело.
с черникой оч зачетно получается. только подержать надо чуть-чуть подольше, черника добавляет жидкости в смесь и ей надо чуть больше времени, чтобы пропечься.
можно дополнить ложкой мармелада какого, но только чтобы в нем сахара было поменьше, а можно в смесь кинуть заменители типа стевии или чего там бывает. я обхожусь без сахара и заменителей, я от всего этого напрочь отвыкла.

короче, кружко-кейк уходит тепленьким весело и задорно, и после него (а ведь там ОВСЯНКА!!! царица полей, ОВСЯНКА, а не какая-то там кукуруза) уже в общем-то ничего не хочется, тем более сладкого. хотя кейк сам по себе не сладкий, дададада!

вот такие маневры предпринимают Василии, а все ради попы-ореха и желания не свести на ноль все это тупое кардио, которого в моей жизни прибавилось, а ведь я не люблю бегать, ааа.

а вообще я вам пост придумываю про аборигенов, так что не расслабляемся! заказы из поста я еще помню, про обычаи и еду и всякое! йей!!! и про свадьбы тоже помню!